De bonnes fêtes, sans les kilos supplémentaires
Installez-vous confortablement, prenez un petit moment pour vous et profitez déjà des fêtes en découvrant les bonnes astuces à mettre en place dans la bonne humeur, et sans prise de tête. Les vidéos du programme sont toujours courtes et concrètes, idéales pour booster votre envie et motivation!
Ce n'est pas parce que vous souhaitez perdre du poids que vous devez passez les fêtes en mode RESTRICTION.... ça ne fonctionne pas et c'est frustrant ! Au lieu de cela, laissez-vous guider et adoptez les bons gestes avant, pendant et après les fêtes:
- faire les bons choix: il y a des aliments inattendus qui peuvent vous sauver
- adopter les bons gestes santé pendant cette période, tout en restant réaliste !
- faire les bons préparatifs avant les fêtes
- connaître les astuces toutes simples et discrètes pendant un repas de fête
- avoir sous la main, toutes les mesures de rattrapage pour après les fêtes.
- ne plus tomber dans le piège d'anciens réflexes
- y voir plus clair ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas
N'abordez plus la période des fêtes avec les mêmes résolutions qui ne fonctionnent pas ! Il y a plein de choses surprenantes à savoir à propos de l'alimentation et des repas pendant les fêtes, mais aussi des astuces pour booster votre métabolisme et votre énergie.
Le programmes FÊTES vous donne toutes les clés concrètes et réalistes pour passer de bonnes fêtes: garder le plaisir, garder l'énergie, sans kilos supplémentaires et sans frustrations.
Ce que vous recevez dans le programme
8 modules en vidéos que vous parcourez à votre rythme + BONUS: carnet de recettes festives
-
1
Le programme en ligne "FÊTES"
- On démarre!
- Les bonnes nouvelles: les aliments festifs à ne pas manquer
- Les pièges à éviter: aliments et habitudes à éviter
- AVANT les fêtes: les bons gestes à mettre en place
- AVANT les fêtes: anticiper. Les techniques pour ne pas se laisser surprendre
- PENDANT les repas: techniques discrètes et efficaces à faire au moment même
- APRÈS les fêtes: les bons réflexes pour après les repas de fête + astuces pour rattrapper un excès
- BONUS - Carnet de 20 recettes festives à télécharger
- BONUS - astuces, idées et recettes pour utiliser les restes
Elles ont suivi le programmes FÊTES
Voici ce qu'elles en disent:
Un immense merci pour ce programme de «gestion» des fêtes! Je l’ai littéralement dévoré (c’est le cas de le dire)!
J'ai trouvé les trucs et astuces vraiment sympas !
J'ai abordé les fêtes beaucoup plus sereinement. Merci!
Je trouve les conseils vraiment judicieux. Notamment les conseils sur la préparation avant les fêtes : vraiment super intéressante. ça me parle beaucoup ! !
Cette année, pas de kilos et fatigue supplémentaires pour les fêtes
Mettez toutes les chances de votre côté avec le programme FÊTES
Prendre du poids pendant les fêtes n'est pas une fatalité... mais ça se prépare !
Laissez-vous guider par les vidéos pratiques qui vous indiquent exactement quoi faire AVANT, PENDANT et APRES les fêtes. Mon but: vous donner toutes les clés, à la fois efficaces et réalistes, pour profiter pleinement des fêtes, sans les kilos ni la fatigue.
- Des techniques pour se préparer et s'organiser au mieux, et ne pas se laisser surprendre
- Des conseils concrets même si vous ne pouvez pas choisir le contenu des repas
- Des recettes délcieuses et appropriées si c'est vous qui préparez les repas
- Des astuces pour rattraper la situation en cas d'excès.
Les vidéos sont agréables, le ton est toujours positif et encourageant. Les conseils sont réalistes et très concrets.
Questions fréquentes
-
Comment se déroule le programme?
Dès votre inscription, vous avez accès à la plateforme de cours. Toutes les vidéos sont disponibles en tous temps et autant de fois que vous le souhaitez. Le carnet de recettes est disponible à télécharger immédiatement. Il contient des recettes pour l'apéritif, l'entrée, le plat et le dessert + de nombreuses variantes et déclinaisons.
-
C'est peine perdue, j'ai toujours de bonnes intentions mais je ne résiste pas pendant le repas... y a-t-il une solution pour moi?
Je sais, dans le feu de l'action les bonnes résolutions ont la vie dure! Pourtant il existe des techniques beaucoup plus efficaces que de miser sur la simple volonté. Je vous parle de techniques inspirées de la préparation mentale des sportifs de compétition. Et de toute façon il y a le package du lendemain... comment rattraper les choses si on a tout foiré pendant le repas !!
-
Quelle est la durée du programme?
Le programme contient 7 modules dont 6 en vidéos. Chaque vidéo dure entre 10 et 20 minutes.
-
Est-ce utile si ce n'est pas moi qui prépare les repas?
Oui, absolument ! Les vidéos vous livrent aussi toutes les informations et astuces pour bien aborder les repas même si vous ne pouvez pas choisir ce qu'il y aura dans votre assiette.
-
Quel type de recettes y a-t-il?
De l'apéritif au dessert en passant par l'entrée et le plat, vous avez une 20aine de recettes, toutes déclinables en plusieurs versions. Voici un aperçu: Carpaccio de saint-jacques au pourpier, Mousse de truite, Nage de crustacés aux petits pois, Carpaccio de betteraves, Foie gras et ses accompagnements, Salade rouge, Magret de canard fumé et purée de courges aux marrons, Salade folle, Gourmandises au chocolat, Poire pochée au Gewurztraminer.
-
Les recettes sont-elles complexes à faire?
Non, je choisis toujours des recettes très accessibles, quasi inratables ! La plupart sont en plus rapides à faire et certaines préparations peuvent même se faire à l'avance pour profiter d'autant plus de vos invités.